keep健身怎么选择训练快慢-keep健身选择训练快慢教程
时间：2022-03-09 18:04:21
小编：斜杆下载
keep健身怎么选择训练快慢，keep是一款使你轻松改变身材的手机健身软件。keep在进入到软件中你将会看到界面干净整洁，内容清晰可见，使用起来就会使你有着极致的舒适感哟，从而使你更好的来使用此软件了哦!在里面你只要选择你的身材比例，之后我们就会指定计划，根据你的时间来完成健身计划即可，就会让你的身材成为你所预想的效果了。在网上你总是找不到好的健身指导，即时找到了，也不知道效果如何，那么你就可以来试试此软件哟，里面有着社区，这里的用户都会来分享自己所锻炼出来的身材哟，看了之后你就可以来点赞评论进行交流，使你的健身更有信心了，也能助你所结交的好友更多哟。想知道keep健身怎么选择训练快慢吗？那就快和小编一起往下看吧！
keep健身选择训练快慢教程
.打开手机应用【keep】,在keep app首页界面最下面找到【发现】并点击,
2.然后在发现的界面中,找到【训练】并点击,
3.进入训练界面,找到菜单栏【训练项目】,训练项目下有三大类:自由训练课程、专项训练营、个性训练计划, 点击【自由训练课程】; 这里以自由训练课程为例,其他两类操作都类似,具体方法如下:
4.进入训练课程界面,这里有各式各样的训练课程; 将页面往下拉一点,可以看到全部训练下的各种分类, 选择其中的一项,如点击【减脂】;
5.进入减脂训练课程界面,选择自己需要的训练课程，如选择【有氧操.动感舞步初级】
6.进入了这个训练课程的界面，然后点击【参加训练】按钮，
7.然后点击最下面的按钮【开始第1次训练】，软件会自动下载视频缓存到手机上，下载完成就可以开始训练了
